Обновление. Декабрь'23

Общие марафонские онлайн-планы хороши, но не способны учитывать ваш текущий уровень физической подготовки. Личные или клубные тренеры в этом смысле имеют бо́льшую ценность, но не все бегуны пользуются их услугами.

Персонализированные марафонские планы от COROS предоставляют простой способ создания плана на основе персональных данных о прошлых тренировках.

Установите дату вашего будущего марафона или дату начала подготовки по плану, а затем отрегулируйте целевое время и интенсивность тренировок. Сохраните план непосредственно в своем календаре тренировок и синхронизируйте его с часами, чтобы уверенно двинуться в сторону нового личного рекорда.

Чтобы создать свой персональный план, выберите три точки в правом верхнем углу вашего тренировочного календаря в приложении COROS. Планы доступны бегунам с прогнозируемым временем на марафоне 3:30 или медленнее и рассчитаны на 8-16 недель подготовки. Эти планы автоматически адаптируются к поставленным вами целям. Тренировки сочетают в себе легкие пробежки, напряженные работы и силовые упражнения.

Сбор статистики из тренировок — это лишь часть общей картины, позволяющей вывести ваши результаты на новый уровень. Давайте поговорим о других возможностях.

Вариабельность сердечного ритма (heart rate variability — HRV) — это измерение фактической разницы между последовательными ударами сердца. Когда вы надеваете часы COROS перед сном, ваш показатель HRV записывается автоматически. Оценка реакции организма на стресс позволяет внести обоснованные корректировки в ваши ежедневные тренировки. Проверяйте свои еженедельные и ежемесячные данные, чтобы лучше понимать тенденции, будь то мониторинг влияния тренировочной нагрузки, изменения образа жизни, питания, качества сна или даже болезни.

Как в приложении COROS, так и на своих часах вы можете просматривать свой ежедневный и еженедельный показатель HRV. В приложении на странице "Прогресс" прокрутите вниз, чтобы найти карту HRV и просмотреть более подробную информацию. Пролистайте виджеты на своих часах вверх или вниз, чтобы найти показатель HRV, затем нажмите на колесо управления и ознакомьтесь с более подробной информацией.

* COROS APEX 42 мм / 46 мм, PACE 1 не поддерживается.

Существуют сотни различных видов спорта, а вместе с ними и сценариев для записи активности на ваших часах. Но доступные по умолчанию режимы активности – не всегда идеальное решение.

Кастомизация дает возможность создавать и персонализировать свой опыт отслеживания спортивных событий. Она позволяет записывать данные по широкому спектру видов спорта и поддерживает самые разнообразные интересы, точно отслеживая ваши результаты.

Создавайте активность прямо в приложении COROS. Выберите вид спорта в помещении или на открытом воздухе, затем отредактируйте название занятия и подберите значок, прежде чем настраивать уникальные страницы данных для просмотра во время тренировок.

* COROS APEX 42 мм / 46 мм не поддерживается.

Отсматривайте текущую погоду, прогнозы, влажность и качество воздуха. В нашем последнем обновлении добавлен виджет погоды, который автоматически синхронизируется и обновляется при открытии приложения COROS. Прогнозы доступны на следующие шесть часов или семь дней – проверьте скорость ветра, УФ-индекс и многое другое.

* COROS APEX 42 мм / 46 мм не поддерживается.

Получайте предупреждения о предстоящих поворотах во время бега и трейлраннинга, доступные для всех часов COROS *, поддерживающих навигацию. Как пользоваться функцией turn by turn:

1. Создайте или загрузите маршрут в приложении COROS
2. Синхронизируйте маршрут с вашими часами
3. Перейдите на начальный экран запуска или отслеживания активности
4. Перейдите к Настройкам, затем выберите Навигация
5. Выберите маршрут и начните свой забег

* COROS APEX 42 мм / 46 мм, PACE 1 и KIPRUN не поддерживаются.

Мы улучшили цветовой контраст ландшафтных карт и добавили в карту ваших часов проложенные велосипедные и беговые дорожки, чтобы помочь вам лучше ориентироваться на местности. Кроме того, теперь при использовании стандартного режима активности (без запуска навигации до начала активности) вы можете зайти в Панель инструментов, чтобы открыть карту, а при выходе из карты вам будет предложено добавить карту в качестве экрана данных для оставшейся части вашей активности.

• Выбор уклона во время тренировок на беговой дорожке для отслеживания прироста высоты.

• Оптимизация интерфейса службы поддержки. Теперь получение ответов стало еще быстрее.

• Синхронизация своего веса тела непосредственно с Apple Health.

• Использование сенсорного экрана касанием для подтверждения/выбора в COROS VERTIX 2, COROS APEX 2 и COROS APEX 2 Pro.

• Поддержка силовых тренировок продолжительностью до 3 секунд, что идеально подходит для тренировок на подвесной доске, чтобы альпинисты могли тренироваться на пределе своих возможностей.