Беговой тест, проверка здоровья и стресс за день в обзоре февральского обновления.
Беговой тест
Часы ограничены в своих возможностях, проводя измерения с запястья, и упускают важные детали, касающиеся типа бега. Лабораторное тестирование походки может помочь улучшить ваш бег, но является довольно дорогостоящим и обременительным.
Используя COROS POD или POD 2, узнайте подробную информацию о своем беге:
Используя COROS POD или POD 2, узнайте подробную информацию о своем беге:
- к каким бегунам вы относитесь — наземным или воздушным
- угол касания стопы
- свои сильные стороны в механике бега, а также области, требующие улучшения
Надев POD или POD 2 на пояс, на часах перейдите к пункту Тесты и выберите в меню Беговой тест. Пройдя быстрый 10-минутный тест, вы получите подробный анализ своего типа бега прямо в часах, а также сводку активности в приложении COROS. Нажмите Детали оценки, чтобы просмотреть полную разбивку.
Ежедневный стресс
Отслеживание тренировочного стресса и признание влияния сна на производительность — это лишь часть картины, когда дело доходит до улучшения вашей производительности.
Используя частоту сердечных сокращений и вариабельность сердечного ритма в реальном времени, часы предоставят вам анализ стресса за день. Хотя тренировки могут оказывать наибольшую физическую нагрузку, которую вы испытываете в течение дня, такие вещи, как встречи, волнения по разным поводам или даже сидение в пробке влияют на общий уровень стресса. Измеряя свой стресс за день, вы увидите полную картину и сможете принять обоснованные решения о том, когда тренироваться, когда отдыхать и т. д.
Используя частоту сердечных сокращений и вариабельность сердечного ритма в реальном времени, часы предоставят вам анализ стресса за день. Хотя тренировки могут оказывать наибольшую физическую нагрузку, которую вы испытываете в течение дня, такие вещи, как встречи, волнения по разным поводам или даже сидение в пробке влияют на общий уровень стресса. Измеряя свой стресс за день, вы увидите полную картину и сможете принять обоснованные решения о том, когда тренироваться, когда отдыхать и т. д.
Обновите прошивку своих часов и автоматически измеряйте ежедневный стресс. Просматривайте уровень стресса прямо на своих часах, прокрутив вверх главный циферблат и найдя виджет Стресс за день, или в приложении COROS на странице Прогресс.
Проверка здоровья
Иногда вам может потребоваться оценить свое здоровье во время путешествия, на большой высоте, при интенсивных нагрузках или плохом самочувствии. И здесь одновременное измерение нескольких показателей здоровья может оказаться затруднительным.
Проверка здоровья — это одноэтапный тест для измерения множества показателей, связанных со здоровьем, включая частоту сердечных сокращений в состоянии покоя, вариабельность сердечного ритма, частоту дыхания и многое другое. Используйте эту функцию каждое утро, чтобы увидеть, как данные меняются с течением времени, или используйте ее, когда хотите получить дополнительную информацию о состоянии здоровья.
Проверка здоровья — это одноэтапный тест для измерения множества показателей, связанных со здоровьем, включая частоту сердечных сокращений в состоянии покоя, вариабельность сердечного ритма, частоту дыхания и многое другое. Используйте эту функцию каждое утро, чтобы увидеть, как данные меняются с течением времени, или используйте ее, когда хотите получить дополнительную информацию о состоянии здоровья.
Чтобы перейти к тесту, удерживайте в часах кнопку Назад. Из Панели инструментов, прокрутите и найдите Проверка здоровья. Следуйте инструкциям, чтобы записать 30-секундный тест и просмотреть результаты как на часах, так и в приложении COROS. В приложении также доступна история тестирований.
Дополнительная информация
- HRV-индекс обновлен до функции проверки здоровья. Чтобы получить предыдущие значения индекса, свяжитесь с нами по support@coros.com и экспортируйте данные.
- Функция ежедневного стресса сократит ожидаемое время автономной работы ваших часов. Отключить функцию: удерживайте кнопку «Назад», чтобы получить доступ к панели инструментов -> Система -> Еще настройки -> Стресс.
Версия для App Store (iOS/Android)
- 1-3 февраля
- Недоступно для APEX 42 мм/46 мм, PACE 1
- Обновление вручную доступно только в iOS App Store
