Мы к вам с технологиями.
Давайте поговорим об оптическом датчике пульса в спортивных часах (OHR).
Как это работает?
Все часы COROS оснащены фотоплетизмографическим датчиком (PPG). PPG излучает свет на кожу и измеряет количество отраженного или рассеянного кровотоком света. Необработанные данные, которые собирает PPG, интерпретируются уникальными алгоритмами, созданными в COROS: бег, езда на велосипеде, плавание и интервальный бег. Алгоритмы адаптированы к различным типам тренировок.
Проблемы
- Шумы: OHR-мониторинг завязан на паре вещей: сигнал и шум. Дело в том, что повышая чувствительность датчика, возрастает и приём шумов.
- Герметичность: если устройство не надето плотно, внешний свет может попасть на датчик и повлиять на показания.
- Физиология: плотность и количество капилляров у поверхности кожи, ее цвет, наличие татуировок и волос в месте прилегания — все это, к сожалению, сказывается на измерениях.
- Температура: в очень холодную погоду мозг не будет посылать столько же крови к рукам и ногам, как в теплые дни.
Советы
- Носите часы плотно, но не настолько, чтобы перекрыть кровообращение.
- Оставьте зазор в 1 см между костью запястья и часами.
- Держите руки в тепле. Разогревайте их перед началом тренировки зимой.
- Подождите, пока часы отобразят стабильные показания ЧСС. Как и ваше тело, датчик OHR тоже требует некоторого разогрева. Рекомендуется остаться на странице «Пуск» и подождать немного, чтобы часы могли самостоятельно отфильтровать шумы. Часы издадут звуковой сигнал, сообщая о готовности к работе (если звуки отключены, вы увидите символ сердца, который будет гореть непрерывно).
- Выберите подходящий режим тренировки. Если вы тренируетесь с интервалами, выберите режим «Интервальная тренировка» в разделе «Бег», чтобы повысить чувствительность отслеживания сердечного ритма.
